Gå rakt till innehållGå rakt till sidfoten
Hälsa

Sportlovsveckorna orsakade en skadetopp – "Det sista åket kan vara det farligaste"

Förra året var ungefär hälften av olycksfallen under vintersemesterveckorna halkningar eller fall. En stor del av skadorna skulle enkelt kunna förebyggas, säger Laura Miettunen som är utvecklingsdirektör inom hälsoförsäkring i LokalTapiola.
En man och en liten svart hund promenerar i en solig skog.
Förra året var vintersemesterveckorna de livligaste veckorna för halk- och fallolyckor, framgår av skadedata för LokalTapiolas privat olycksfallsförsäkring. Ungefär hälften av olycksfallen under vintersemesterveckorna var halkningar eller fall.– Under semestern har man tid att röra på sig och utöva vintersporter och den här tiden på året är det ofta halka. En av de farligaste stunderna på vintersemestern är när man går från parkeringen till skidspåret och tillbaka: halt underlag, pjäxor på fötterna och skidor och stavar i famnen är risksituationer, som lätt kan leda till att man halkar omkull, säger Laura Miettunen som är utvecklingsdirektör inom hälsoförsäkring i LokalTapiola. Halkningar och fall är bland de vanligaste personskadorna som försäkringsbolagen ersätter under vintermånaderna. Enligt LokalTapiolas enkät Vardagsgranskning har 60 procent av finländarna någon gång halkat när de gått i halkan. Enkäten genomfördes av forskningsbyrån Verian*.I samband med halkningar eller fall inträffar ofta knä-, axel- eller handledsskador. Också vrister, armar och ryggen skadas lätt. Den genomsnittliga skadekostnaden för ett knäolycksfall till följd av halkning eller fall är över 800 euro. Som värst kan kostnaderna för en halkolycka uppgå till tiotusentals euro och leda till långvarig rehabilitering. De allvarligaste skadorna uppstår ofta i situationer där huvudet slår hårt mot marken.Största delen av skadorna är lindriga. En stor del skulle lätt kunna förebyggas, säger Miettunen.– Även en mindre halkolycka kan snabbt ändra dina sportlovsplaner. Ett av de mest effektiva sätten att förebygga halkningar är att använda dubbskor eller halkskydd när det är halt ute – även då du "bara går ut snabbt", till exempel hämtar posten eller rastar hunden. Ett annat ännu enklare sätt är att undvika brådska, dvs. reservera tillräckligt med tid för att hinna se var du stiger och att gå försiktigt. Det tredje är att sanda gårdsplanen och uppfarten.

Använd hjälm i backen

Inom vintersporter sker de flesta olyckorna i de populäraste grenarna såsom längdskidåkning, slalom, ishockey och i fråga om barn i pulkbacken.Skidskadorna är ofta lindriga försträckningar eller frakturer, medan det oftare uppstår allvarligare skador vid exempelvis slalom- och snowboardåkning. Det typiska för olycksfallen i samband med slalom- och snowboardåkning är hög hastighet och en plötslig och oförutsedd situation. Hala pister, snöförhållanden och andra slalomåkare medför sina utmaningar i situationen.– Du ska alltid välja spår och pister enligt din nivå. Det lönar sig också att sluta i tid: många sporadiska skidåkare är inte vana att tillbringa hela dagen i backen, så det sista åket kan vara det farligaste, när tröttheten sätter in och när du inte längre orkar hålla balansen och koncentrationen. Det bästa sättet att förebygga allvarliga skador i huvudområdet är att använda hjälm, säger Miettunen.Före vintersemester uppmanar Miettunen oss att kontrollera att olycksfallsförsäkringen är i skick och att skyddsnivån passar de egna behoven.– Om du till exempel vill åka off-pist eller isklättra är det bra att beakta att du behöver ett idrottsskydd som omfattar dessa riskfyllda grenar.Sex tips för att förebygga halkningar:
  1. 1
    Kontrollera fotgängarvädret till exempel på Meteorologiska institutets webbplats. Väglaget kan vara särskilt halt för fotgängare om till exempel fuktig mark har frusit under natten eller nysnö har fallit på isen.
  2. 2
    Välj skor enligt före. Dubbskor eller halkskydd förebygger fall effektivt.
  3. 3
    Reservera tid för resor. Brådska och halka är inte en bra kombination.
  4. 4
    Fundera ut rutten i förväg. Undvik genvägar och föredra sandade gator.
  5. 5
    Koncentrera dig när du går. Om du till exempel behöver använda telefonens kartapplikation, stanna upp en stund och fortsätt resan när du inte har ögonen på telefonen.
  6. 6
    Ge respons till den som sköter underhållet. Sandning och snöröjning hjälper även andra att hålla sig på benen.
Enkäten besvarades av 5 227 personer under perioden 11–26.5.2023. Personerna som svarade representerar befolkningen på fastlandet i Finland som fyllt 18 år. Intervjuerna samlades på Kantar Forum. Den statiska felmarginalen för resultaten vad gäller hela undersökningsmaterialet är cirka 1,3 procentenheter.

Aktuell

Se fler aktuella ärenden